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Cuando se habla de pérdida de grasa y control del peso corporal, la mayoría de las personas piensa únicamente en dos factores: alimentación y ejercicio. Sin embargo, existe un componente clave del gasto energético diario que suele pasar desapercibido...

Muchas personas quieren bajar de peso, pero no tienen en cuenta la importancia de entrenar la fuerza por encima del cardio para evitar la flacidez y tener una mejor apariencia